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Passo spinta avanti
I fondamentali del pattinaggio
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La direzione
In partenza, imposta la direzione verso le diagonali destra e sinistra e non più dritto a te.
Le gambe
Quando si pattina, una gamba è carica del peso del corpo (gamba portante) e l'altra scarica (gamba d'equilibrio), spinge. La gamba portante è leggermente più piegata della gamba d'equilibrio. Sposta sempre il busto sulla gamba carica e cerca il solito allineamento mento-ginocchio-piede. Più ti pieghi su una gamba e più abbassi il baricentro serrando l'equilibrio. Quindi più vai veloce più ti devi piegare su una gamba.
Le braccia
Muovi le braccia come quando cammini normalmente, cioè invertendole con le gambe:
1.Braccio destro e gamba sinistra avanti - Braccio sinistro e gamba destra dietro
2.Braccio sinistro e gamba destra avanti - Braccio destro e gamba sinistra dietro
Guarda questo video sulla coordinazione braccia-gambe:
Le spalle
Le spalle saranno il tuo timone. Le sposti verso la direzione desiderata e i bacino seguendole imposterà la direzione. Se muovi correttamente le braccia ti verrà facile impostare la direzione sempre verso le diagonali sinistra e destra.
I pattini
Il pattino sul quale metti il peso è sempre perpendicolare alla superficie (lama verticale).
Il pattino che usi per spingere è inclinato e lavora soprattutto sul lato interno delle ruote.
L'equilibrio sta nel coordinamento e nell'eleganza di tutti questi movimenti insieme.
Ora sei pronto per pattinare. Cerca di sincronizzare tutti i movimenti spiegati di sopra.
Ecco un esempio:
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