NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno o semplicemente scrollando la pagina verso il basso, accetti il servizio e gli stessi cookie. Per saperne di piu'

Approvo

Iscriviti alla nostra newsletter

* indicates required

Posizione base

Tieni posizionato le gambe esattamente sotto le spalle allineando punte dei piedi-ginocchia-spalle. 

pos base front-lat-sito 

Piega le ginocchia fino a coprire con queste le punte dei piedi. Se tieni le ginocchia piegate il peso del corpo si distribuirà tra la metà dello stivaletto e il tallone. Prova a stendere le gambe completamente. Avvertirai una pressione sulle punte dei piedi. Questo non deve mai accadere quando pattini in avanti altrimenti al primo sassolino che incontri rischi di ribaltarti in avanti.Quindi piega le ginocchia e rimani sempre con questa posizione quando pattini.

                                                               

Con il busto puoi spostare il peso del corpo sulle punte, piegandoti in avanti, o sui talloni, piegandoti indietro. Trova la posizione giusta affinché il peso sia tra la metà dello stivaletto e il tallone.

 

pos base pesi tallone-piedi-sito

 Per pattinare il peso del corpo si sposta da una gamba all'altra. Avrai quindi un'alternarsi di una gamba carica e l'altra scarica. Per iniziare a capire questo movimento prova a spostare il peso da una gamba all'altra:

-Allarga le gambe lateralmente uscendo leggermente dall'allineamento punte dei piedi-ginocchia-spalle.
-Piega leggermente la gamba sul quale vuoi mettere il peso e spostati col busto fino a creare un allineamento mento-ginocchio-piede (video Spostamento peso DX SX). In questa posizione avrai una gamba allineata con il busto e il mento carica del peso del corpo.

Prova una decina di volte per gamba.

 

 

 

pos base allineamenti dx-sx-sito

 

                 

 


Se ti è piaciuta la guida, iscriviti al nostro canale Youtube!
Grazie! 

FacebookTwitterGoogle BookmarksRSS FeedPinterest
Pin It